关于禁食 - 间歇性禁食
无需节食！间歇性禁食最健康减肥，零卡路里！
禁食追踪器将引导您养成健康习惯，开启新的生活方式。您将有效减肥，感觉更加活力十足！无需节食，也不会出现反复。
它有效吗？
间歇性禁食已被证实能快速减肥。禁食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，也就是人体的“脂肪燃烧”模式。这是一种有效的燃烧脂肪的方法。
它安全吗？
是的。这是最自然、最安全的减肥方法。研究表明，一直吃东西会让你的身体无法停止消化，这会导致糖尿病等健康问题。当你禁食时，你只是停止进食，这会减轻肝脏的一些负担。
我可以使用禁食追踪器吗？
禁食追踪器提供各种禁食计划，适合初学者和有经验者、男性和女性。它会指导您完成计划。无需改变饮食，您可以轻松坚持下去。如果您未满 18 岁、怀孕或哺乳、有健康问题或体重过轻，请在禁食前咨询医生。
为什么要间歇性禁食？
√ 燃烧体内的脂肪储备
√ 断食期间启动再生和排毒过程
√ 减缓衰老过程
√ 有利于控制血糖
√ 减轻炎症
√ 预防多种疾病，如心脏病、糖尿病
√ 促进生长激素分泌，提高新陈代谢
√ 让你感觉更健康、更有活力
√ 改善你的身体和大脑功能
√ 最自然的减肥健身方法
√ 无需节食、不运动也能减肥
禁食追踪器的特点
√ 多种间歇性禁食计划
√ 适合初学者和有经验者
√ 一键开始/结束
√ 定制断食计划
√ 调整禁食/进食时间
√ 设置禁食通知
√ 智能禁食追踪器
√ 禁食计时器
√ 追踪你的体重
√ 检查禁食状态
√ 关于禁食的科学建议和文章
√ 无需计算卡路里摄入量
√ 减肥变得如此简单
√ 与 Google Fit 同步数据
经科学证实的间歇性禁食
有效减肥
您的身体会进入脂肪燃烧模式。您会燃烧体内的脂肪储备，并防止所吃的食物被储存为脂肪。
天然健康
当禁食时，你的身体会积极燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。
排毒
您的身体会减少炎症。细胞会分解病毒、细菌和受损成分。
预防疾病
研究表明，禁食可以预防多种疾病，例如心脏病、糖尿病和癌症。
细胞修复和再生
细胞会移除不必要或功能失调的成分。受损细胞将被更强大的细胞取代。
抗衰老
您的身体会启动自噬，这是一个排毒、修复和再生的过程。这有利于抗衰老。
控制血糖
禁食有助于提高胰岛素敏感性。这对控制血糖有益。
增加新陈代谢
在禁食期间，你的生长激素会增加，新陈代谢也会加快。
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2025-01-14
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